Nächstes Mal baden
Wir sind gerade im Wasser
Diesmal Kuchen-Samstag
Noch – mal baden bis zum Saisonende
Schon gesehen?
„Lieber heute baden gehen als morgen.“
Sebastian Niedermaier, Oberbürgermeister von Bamberg, am Tag vor der Stichwahl mit uns in der Regnitz
Unser Highlight
Neujahrsbaden
1.1.2027 · 13:00 Uhr
Unseren Erlös spenden wir an
goolkids e. V.
Was bei Kuchen, Tee, Snacks und Merch zusammenkommt, geht an den Förderkreis goolkids e. V. aus Bamberg. Mit seinen inklusiven Sportangeboten bringt der Verein Kinder, Jugendliche und Menschen mit Handicap in Bewegung und zusammen. Großartige Arbeit, die wir von Herzen unterstützen.
Direkt spendenMehr als Baden
PBC Run & Cycle
Auch an Land sind wir unterwegs: In unserer WhatsApp-Community verabreden wir uns zu Läufen und Radtouren rund um Bamberg. Jeder ist willkommen, egal wie schnell.
MitmachenMerchandise
Die letzten Mützen gibt es samstags beim Baden. Neues Merch kommt bald, alles Neue zuerst auf Instagram.
InstagramNoch Fragen?
Zum ersten Mal dabei
Ist Eisbaden gefährlich?
Kälte belastet Herz und Kreislauf. Kläre im Zweifel vorher ärztlich ab, ob Eisbaden für dich geeignet ist, vor allem bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Kälteallergie oder in der Schwangerschaft. Geh nur gesund ins Wasser. Bei uns gilt: Baden auf eigene Gefahr und nie alleine.
Wie läuft ein Bad bei uns ab?
Wir treffen uns um 9:30 Uhr am Treffpunkt. Nach einer kurzen Begrüßung durch den GastgeBÄR der Woche gehen wir gemeinsam als Gruppe ins Wasser.
Du badest zum ersten Mal überhaupt in kaltem Wasser? Sag uns kurz Bescheid, dann bleibt jemand Erfahrenes an deiner Seite. Beim ersten Mal reichen ein paar Sekunden.
Du hast schon Erfahrung und bist nur neu bei uns? Dann komm einfach dazu.
Wie lange bleibe ich im Wasser?
So lange, wie es sich gut anfühlt. Beim ersten Mal reichen wenige Sekunden. Es geht nicht um Rekorde.
Wie bereite ich mich vor?
Fang ein paar Tage vorher mit Wechselduschen an: erst warm, dann kalt. So gewöhnst du dich nach und nach an die Kälte.
Muss ich mich anmelden?
Nein. Wir sind eine offene Community und kein Verein. Komm einfach vorbei.
Was kostet das?
Nur Überwindung. Die Teilnahme ist kostenlos.
Vor Ort
Wo ist der Treffpunkt?
An der Öffentlichen Hainbadestelle – Einstieg in Bamberg. In Google Maps öffnen
Was soll ich mitbringen?
Badesachen, Badeschlappen oder Neoprensocken, Mütze, eine Unterlage zum Draufstehen, ein großes Handtuch, warme Wechselkleidung und eine Thermoskanne mit heißem Wasser. Handschuhe sind gut zu haben. Tee und Becher sind da.
Gibt es Umkleiden oder Toiletten?
Nein. Zieh die Badesachen am besten schon drunter und bring Kleidung mit, die schnell angezogen ist.
Was mache ich nach dem Baden?
Zügig abtrocknen, warm anziehen und in Bewegung bleiben. Halte vor allem die Nieren warm. Ein heißes Getränk hilft beim Auftauen.
Gibt es Kuchen?
Ja, an jedem ersten Samstag im Monat ist Kuchen-Samstag. Was dabei an Spenden zusammenkommt, geht an goolkids e. V.
Wie atme ich richtig?
Ruhig und möglichst durch die Nase. Vor dem Baden machen wir an Land gemeinsam einen physiologischen Seufzer, im Wasser atmest du ruhig weiter. Kein Luftanhalten und kein Hyperventilieren.
Gut zu wissen
Was ist der Unterschied zwischen Kaltbaden und Eisbaden?
Kaltbaden: Wasser unter etwa 15 °C. Eisbaden: Wasser unter etwa 5 °C.
Darf mein Kind mitbaden?
Ja, wenn ein Elternteil dabei ist und die ganze Zeit aufpasst.
Wo bekomme ich alle Infos?
Auf Instagram und in unserer WhatsApp-Community.